Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Diabetes ,- Kami beritahukan untuk anda semua yang saat ini terserang penyakit diabetes, anda diharuskan untuk menjaga pola makan anda supaya kadar gula dalam darah anda tetap normal atau stabil.

makanan yang harus dihindari penderita diabetes

Hal ini bertujuan agar penderita dapat mengatur gula atau glukosa di dalam darah lebih efektif. Untuk menjaga makanan yang dikonsumsi.

Makanan yang banyak mengandung gula dan lemak lebih baik dihindari jika anda menderita diabetes, dan karena itu terdapat cukup banyak makanan yang sebaiknya anda hindari, atau setidaknya dibatasi konsumsinya secara ketat.

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Makanan yang baiknya dikonsumsi para penderita diabetes adalah yang kaya akan serat serta nutrisi. Nah, berikut ini adalah beberapa Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Diabetes. Berikut ulasannya:

  • Pisang

Pisang mengandung karbohidrat tinggi. Selain karbohidrat, rasa manis pada pisang membuktikan bahwa pisang memiliki kadar gula tinggi yang tidak baik bagi penderita diabetes.

  • Burger

Salah satu makanan cepat saji ini tentunya menjadi primadona karena penyajian yang cepat sekaligus mengenyangkan.

Burger ini masuk ke dalam pantangan makanan yang dilarang oleh penderita diabetes karena burger mengandung banyak karbohidrat yang tidak baik bagi penderita diabetes.

  • Kue kukis

Satu lagi makanan enak yang harus dihindari penderita diabetes yaitu kukis. Kukis memiliki kadar kalori yang cukup tinggi. Sementara, makan 3 kukis tidak akan membuat anda kenyang.

  • Soft Drinks

Minuman ringan atau soft drink sangat tidak dianjurkan bagi penderita diabetes karena mengandung banyak gula.

  • Roti tawar

Roti tawar yang terbuat dari susu sangat tidak dianjurkan bagi penderita diabetes karena tidak mengandung cukup serat.

Selain itu, bahan makanan ini juga mengandung banyak karbohidrat yang tidak cukup baik bagi pengidap diabetes.

  • Kismis

Buah yang dikeringkan juga tidak baik untuk penderita diabetes. Kismis atau raisin memiliki kadar gula tinggi yang bila dikonsumsi akan menaikkan kadar gula dalam darah.

  • Jus buah

Penderita diabetes baiknya mengonsumsi buah secara langsung karena buah kaya akan serat. Tetapi bukan jus buah. Jus buah miskin serat, serta mengandung banyak gula fruktosa yang kurang baik bagi mereka.

  • Ikan dan daging yang digoreng

Bahan makanan apapun, terutama ikan dan daging yang diproses dengan digoreng, tentunya akan mengandung minyak dan kalori tinggi. Bahan makanan tersebut tentunya tidak baik untuk penderita diabetes.

  • Kentang goreng

Pembuatan kentang goreng yang digoreng menguatkan bawa kentang goreng mengandung banyak minyak, dan juga mengandung lemak jahat, yang dapat berbahaya bagi pengidap diabetes.

  • Pia

Pia apel, pia daging, pia kacang, sama-sama berbahanya dan wajib dihindari bagi penderita diabetes.

Pia memiliki kandungan gula serta karbohidrat yang cukup tinggi sehingga dapat mengacaukan pengontrolan kadar gula dalam darah.

  • Biskuit

Semua biskuit yang dijual di pasaran pasti mengandung banyak gula. Dengan mengonsumsi biskuit yang mengandung banyak gula tersebut, memiliki efek buruk, yakni dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

  • Ketela

Ketela adalah salah satu bahan yang juga tidak dianjurkan bagi penderita diabetes. Ketela memiliki index glikemik yang rendah, yang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

  • Donat

Sama seperti kue, donat juga merupakan makanan yang wajib dihindari bagi penderita diabetes.

Donat mengandung banyak gula, krim, serta karbohidrat yang tidak baik bagi pengaturan kadar gula dalam darah.

  • Soda dan krim

Soda float dan kopi dengan float sangat tidak dianjurkan karena mengandung banyak krim yang terbuat dari gula. Selain itu, dari minuman tersebut, nutrisinya tidak begitu banyak dan justru malah mengandung banyak gula.

Itulah beberapa Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Diabetes. Untuk mencegah memburuknya penyakit diabetes, dan untuk pengontrolan kadar gula atau glukosa dalam darah, menghindari makanan-makanan di atas adalah salah satu cara alami agar kondisi tidak menjadi lebih parah.

Apa akibatnya jika tetap mengkonsumsi makanan yang dilarang oleh penderita diabetes ???

Jika penderita diabetes tetap mengkonsumsi makanan yang harusnya dihindari, akibatnya bisa saja terjadi berbagai komplikasi, seperti : meningkatnya resiko penyakit kardiovaskular dan kerusakan saraf.

Penyakit kardiovaskular yang dapat diderita antara lain serangan jantung, stroke, dan penyempitan pembuluh darah.

Kerusakan saraf dapat menimbulkan gejala kesemutan di ujung jari kaki, mati rasa, hingga nyeri. Rasa ini dapat menyebar hingga ke kaki bagian atas. Komplikasi ini terjadi karena kadar gula yang tinggi dapat melukai dinding kapiler (pembuluh darah kecil) yang berfungsi menyehatkan saraf, terutama di bagian kaki.

Jika kerusakan saraf terjadi di bagian pencernaan, dapat menyebabkan diare dan sembelit. Disfungsi ereksi juga dapat terjadi pada pria akibat adanya persarafan yang rusak.

Maka dari itu kami disini memberikan informasi Mengenai Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Diabetes supaya diabetes yang anda derita sekarangmudah untuk disembuhkan dan semakain parah.

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Sangat baik untuk jika anda terus menjaga asupan makanan sehatn yang bisa membantu menjaga gula darah agar tetap stabil.

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *